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維他命D和K都是對人體有益的脂溶性維他命，它們在體內有一些協同作用。維他命D有助於促進鈣的吸收，維持骨骼健康；而維他命K則參與血液凝固過程，並對維持骨骼健康也有一定幫助。
雖然單獨補充維他命D或K通常是安全的，但同時大量補充這兩種維他命可能需要謹慎。例如，過量的維他命K可能會影響抗凝血藥物的效果。因此，在開始任何補充劑計劃之前，尤其是如果你正在服用其他藥物或有特定健康狀況的話，最好先諮詢醫生或營養專家的意見。
通常情況下，透過均衡飲食可以獲取足夠的維他命D和K。富含維他命D的食物包括魚類（如鮭魚、鯖魚）、魚肝油、強化食品等；富含維他命K的食物包括綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）和其他植物性食物。
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