維他命c片吃多了會爛臉嗎
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維他命C（抗壞血酸）是一種水溶性維他命，人體需要它來維持正常的生理功能。如果你攝入過多的維他命C，大部分多餘的維他命C會透過尿液排出體外，而不是儲存在皮膚中導致“爛臉”。
然而，過量攝入維他命C可能會引起一些不適或副作用，如腹瀉、噁心、胃痛等消化系統問題。長期大量攝入還可能增加腎結石的風險。但是，沒有科學證據支援維他命C過量會導致臉部受損或“爛臉”的說法。
儘管如此，為了健康著想，建議遵循醫生或營養師推薦的每日維他命C攝入量。對於成人來說，一般推薦的日常攝入量約為75-90毫克，最大耐受量為2000毫克。請注意，某些人群（如腎病患者）應特別注意維他命C的攝入量，並在醫生指導下使用。如果您有任何疑慮，請諮詢醫療專業人士。
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