維他命c老人一天吃幾片比較好
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維他命C的推薦攝入量因人而異，對於老年人，一般建議每日攝入量為100-150毫克。但是，具體的劑量還需要根據老人的身體狀況、飲食習慣、是否有特定疾病（如消化系統疾病）等因素來確定。如果老人有特殊情況，比如需要補充抗氧化劑或者正在服用某些藥物，可能需要醫生的指導。
一般來說，市面上的維他命C片劑每片含量大約在50-200毫克不等，選擇時應按照產品說明或醫生建議來決定。如果透過食物獲取維他命C，新鮮的水果和蔬菜是更好的選擇，因為它們不僅含有維他命C，還有其他對健康有益的成分。
請注意，過量攝入維他命C可能會導致腹瀉、胃部不適等問題，因此不要自行隨意增加劑量。如有任何疑問，最好諮詢專業醫生或營養師。
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