礦物維他命c和普通維他命c
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礦物維他命C和普通維他命C實際上都是指維他命C，化學名稱為抗壞血酸（Ascorbic Acid），是一種水溶性維他命。它們的主要區別在於來源和形式。
1. 普通維他命C：通常指的是從食物中提取或人工合成的維他命C，它是以純化學物質的形式存在，可以直接被人體吸收。這種維他命C廣泛存在於新鮮水果和蔬菜中，如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜等，是人體必需的營養素，有助於增強免疫力，促進傷口癒合，保護皮膚健康等。
2. 礦物維他命C：這個片語可能並不常見，但有時可能會用來描述含有維他命C的礦物質補充劑或者強化食品。這類產品可能是在維他命C中新增了某些礦物質，例如鈣、鎂等，以提供額外的營養。然而，這種說法並不是一個標準的營養學術語，具體含義可能因品牌和產品而異。
總的來說，兩者都是維他命C，只是在形式和應用上有所區別。在選擇時，應根據個人需求和醫生建議來決定攝入哪種形式的維他命C。
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