人每天需要維他命a多少單位
wye.cc維他命：人每天需要維他命a多少單位
人每天所需的維他命A量因年齡、性別和健康狀況而異。以下是一些基本的推薦攝入量：
1. 嬰幼兒（0-12個月）：400-1300國際單位（IU）/日
2. 幼兒（1-3歲）：500-1500 IU/日
3. 學齡前兒童（4-8歲）：600-1300 IU/日
4. 學齡兒童（9-13歲）：700-900 IU/日
5. 青少年（14-18歲）：700-900 IU/日
6. 成年人（19-50歲）：男性：900 IU/日，女性：700 IU/日
7. 老年人（50歲以上）：男性：900 IU/日，女性：700 IU/日
這些數值是以β-胡蘿蔔素（一種維他命A前體，常見於植物性食物中）為單位的。如果從動物源性食物如肝臟、魚、奶製品等獲取維他命A，那麼相應的單位是視黃醇當量（RAE），1 RAE = 1.34 μg維他命A。
請注意，過量攝入維他命A可能會對身體造成負面影響，因此最好在醫生或營養師的指導下調整飲食。如果你有特殊的營養需求或健康狀況，可能需要不同的建議。
刚刚有人购买了：
買家測評：
維他命推薦買家：c**2
維他命推薦套餐：盒裝-【會員專屬】Jamieson健美生女士複合維他命軟糖 130粒
維他命推薦測評：多次購買了，高濃度魚肝油
維他命推薦買家：t**樣
維他命推薦套餐：4粒-仁和多種維他命B族軟糖兒童複合片b1 b2b3 b6 b12旗艦正品店
維他命推薦測評：很是第一回碰到這麼用心的賣家，速度很快很快很快謝謝了有機會再合作，東西行。值得信任，
維他命推薦買家：李**9
維他命推薦套餐：【1個月量-綠盒】1盒伊可新0粒-益生谷 輔酶q10維他命E軟膠囊國產輔酶素ql0備女性孕前可喫保養
維他命推薦測評：發貨超快，買過很多次了，是正品，便宜性價比很高。推薦購買。
維他命推薦買家：t**4
維他命推薦套餐：兩瓶裝（第二瓶半價）-小葵花γ-氨基丁酸成長維他命礦物質片60粒多種綜合營養牛奶味
維他命推薦測評：先買瓶給孩子喫看看
維他命推薦買家：t**5
維他命推薦套餐：【補鈣週期套裝】實發瓶-九春堂氨糖+鈣九春牌鈣維他命D片【買2送1/3送2】氨糖正品
維他命推薦測評：包裝還可以適合過年送親戚長輩送禮有面老年人就應該喫點鈣片補補鈣
瀏覽“人每天需要維他命a多少單位”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：仁和維他命c咀嚼片小孩子可以吃嗎
下一篇：哪些人需要補維他命b
