維他命ad吃到多大比較好最好
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維他命AD是兩種脂溶性維他命，包括維他命A和維他命D。它們對於人體的生長發育、視力、免疫系統以及骨骼健康等都非常重要。
對於新生兒至1歲的嬰兒，母乳或配方奶中已經含有足夠的維他命AD，一般不需要額外補充。從1歲開始，一直到青少年期，都可以適量補充維他命AD，但具體用量應根據兒童的年齡、體重和醫生的建議來確定，因為過量攝入也可能帶來副作用，如肝損傷和鈣化等問題。
一般來說，1-7歲的兒童每日維他命A推薦攝入量為400-800國際單位（IU），維他命D為600-1000 IU；8-13歲的兒童維他命A為900-1300 IU，維他命D為1000-2000 IU。成年人則需要根據自身情況和飲食調整，通常不需要特別補充，如果缺乏，醫生可能會建議補充。
總之，維他命AD的補充應在醫生指導下進行，不要自行過量服用。
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