老年人維他命ad能長期吃嗎一天幾粒
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維他命A和D是脂溶性維他命，這意味著它們在體內容易儲存，並且過量攝入可能導致毒性。因此，對於老年人來說，是否可以長期服用維他命A和D以及每日的劑量需要根據個人的具體健康狀況和醫生的建議來決定。
一般來說，成人維他命A的推薦攝入量為每天700-900微克視黃醇當量（μg RE），而維他命D的推薦攝入量為每天10-20微克（400-800 IU）。但是，具體的補充劑量應該由醫生或營養師根據個人的飲食習慣、健康狀況等因素來確定。
請記住，任何補充劑都應在醫療專業人士的指導下使用，尤其是對於老年人而言，因為他們可能有特殊的健康需求或正在服用其他藥物，這可能會影響他們對維他命的需求或與維他命產生相互作用。
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