什麼水果維他命c含量最高表
wye.cc維他命：什麼水果維他命c含量最高表
以下是一些常見水果的維他命C含量排名，從高到低：
1. 紅色辣椒：維他命C含量非常高，每100克大約含有195毫克的維他命C。
2. 草莓：每100克草莓含有58毫克的維他命C。
3. 橙子（鮮榨）：每100克橙子含有53毫克的維他命C。
4. 獼猴桃：每100克獼猴桃含有62毫克的維他命C，被譽為“維他命C之王”。
5. 檸檬：每100克檸檬含有53毫克的維他命C。
6. 菠蘿：每100克菠蘿含有47毫克的維他命C。
7. 石榴：每100克石榴含有20毫克的維他命C。
8. 藍莓：每100克藍莓含有14毫克的維他命C。
9. 芒果：每100克芒果含有36毫克的維他命C。
10. 蘋果：每100克蘋果含有4毫克的維他命C，但種類不同含量也會有所差異。
請注意，這些資料可能會因品種、成熟度和處理方式等因素有所不同。維他命C是水溶性維他命，新鮮水果通常比加工過的水果含有更多維他命C。在日常飲食中，儘量選擇新鮮的、未加工的水果來獲取豐富的維他命C。
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