兒童每日維他命c攝入量標準
wye.cc維他命：兒童每日維他命c攝入量標準
兒童每日維他命C的攝入量標準根據年齡階段有所不同。以下是美國國家科學院、營養研究所（NRC）推薦的維他命C每日參考攝入量（RDA）：
一、 0-6個月的嬰兒：約40毫克（mg）/日
二、 7-12個月的嬰兒：約50毫克（mg）/日
三、 1-3歲的幼兒：約70毫克（mg）/日
四、 4-8歲的兒童：約90毫克（mg）/日
五、 9-13歲的兒童：約75毫克（mg）/日
六、 14-18歲的青少年：約75毫克（mg）/日
需要注意的是，這些是推薦的每日攝入量，實際需求可能因個體差異、健康狀況和活動水平等因素而有所不同。在給兒童補充維他命C時，最好諮詢醫生或營養師的建議，以確保適量且適合孩子的具體情況。同時，新鮮水果和蔬菜是天然的維他命C來源，鼓勵孩子多吃這些食物也是很重要的。
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