維他命和礦物質屬於微量元素嗎
wye.cc維他命：維他命和礦物質屬於微量元素嗎
維他命和礦物質是兩種不同的營養素，它們各自有不同的功能和特性。
礦物質可以分為常量元素和微量元素。常量元素是指人體需要量較大的礦物質，如鈣、磷、鉀、硫、鈉、氯和鎂；而微量元素則是人體需要量較少的礦物質，如鐵、鋅、硒、銅、碘、錳等。
維他命是一類有機化合物，對於維持人體健康至關重要，但人體通常不能自行合成足夠的量，或者完全不能合成，因此必須透過飲食攝取。維他命包括脂溶性維他命（如維他命A、D、E和K）和水溶性維他命（如維他命C和B族維他命）。
所以，礦物質中的微量元素才是您所說的“微量元素”。維他命則不屬於礦物質，也不被稱為微量元素。兩者都是人體必需的營養素，但在化學分類和生物學功能上有所不同。
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