人體缺乏維他命a會引起
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人體缺乏維他命A可能會引起以下一些健康問題：
1. 夜盲症：這是維他命A缺乏最典型的症狀之一，表現為在光線不足的情況下視力下降。
2. 乾眼症：嚴重時可能導致角膜軟化甚至穿孔，進而影響視力或導致失明。
3. 免疫功能下降：維他命A對於維持正常的免疫系統功能非常重要。缺乏該維他命可能使人更容易感染疾病。
4. 皮膚問題：如毛囊性角化過度（俗稱“雞皮病”），表現為皮膚乾燥、粗糙，有小顆粒狀突起。
5. 生長發育遲緩：兒童和青少年如果長期缺乏維他命A，可能會影響其正常的生長發育。
為了預防維他命A缺乏，可以增加富含維他命A的食物攝入，比如動物肝臟、魚肝油、奶製品、蛋黃以及深綠色或橙黃色的蔬菜水果（如菠菜、胡蘿蔔等）。當然，在必要時也可以透過補充劑來獲取足夠的維他命A，但最好是在醫生或營養師指導下進行。
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