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維他命c更多的水果有哪些

2026-04-17 維他命 频道:維他命推薦常見問題 浏览:5


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維他命C含量豐富的水果包括:


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1. 獼猴桃:獼猴桃是維他命C含量最高的水果之一,每100克獼猴桃的維他命C含量高達92.8毫克。


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2. 鮮棗:鮮棗的維他命C含量也很高,每100克鮮棗的維他命C含量約為243毫克。


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3. 橙子:橙子含有豐富的維他命C,每100克橙子的維他命C含量約為53.2毫克。


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4. 草莓:草莓也是維他命C的良好來源,每100克草莓的維他命C含量約為58.8毫克。


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5. 柑橘:柑橘類水果如柚子、檸檬等也含有豐富的維他命C。


6. 西瓜:西瓜的維他命C含量雖然不如上述水果高,但也是一種良好的來源,每100克西瓜的維他命C含量約為8.1毫克。


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