哪些是維他命e水果
wye.cc維他命：哪些是維他命e水果
維他命E是一種脂溶性維他命，主要存在於植物性食物中，包括一些水果和堅果類。以下是一些富含維他命E的水果：
1. 杏仁：杏仁是維他命E含量非常高的水果（嚴格來說，杏仁是堅果），一顆中等大小的杏仁就含有大約37%的每日推薦攝入量。
2. 菠菜：雖然菠菜通常被認為是蔬菜，但它也含有一定量的維他命E。不過相比於其他水果，其含量較低。
3. 紅甜椒：紅甜椒是維他命C的寶庫，但同時也含有一定量的維他命E。
4. 芒果：芒果雖然以維他命A為主，但也含有一定量的維他命E。
5. 獼猴桃：獼猴桃是維他命C的冠軍，但維他命E含量相對較低。
6. 櫻桃：櫻桃雖然維他命E含量不高，但適量食用也能提供一些。
需要注意的是，與某些富含維他命E的植物油（如橄欖油、葵花籽油）相比，這些水果中的維他命E含量可能較低。如果你需要補充維他命E，可能需要透過多種食物來獲取。
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