各水果的維他命含量表
wye.cc維他命：各水果的維他命含量表
不同水果的維他命含量確實有所差異，以下是一些常見水果的維他命含量參考（具體數值可能因品種、成熟度等因素有所不同）：
1. 橙子：富含維他命C，每100克新鮮橙子約含有53毫克維他命C。
2. 西紅柿：含有豐富的維他命C和維他命K，每100克大約有14毫克維他命C和92微克維他命K。
3. 香蕉：含有維他命B6和鉀，每100克香蕉約含有0.3毫克維他命B6。
4. 蘋果：含有維他命C和維他命K，每100克蘋果約含有4毫克維他命C和2微克維他命K。
5. 草莓：維他命C含量高，每100克草莓約含有58毫克維他命C。
6. 橙色或紅色胡蘿蔔：富含維他命A，每100克含有大約467微克的視黃醇（維他命A的一種形式）。
7. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑和維他命C，每100克藍莓約含有24毫克維他命C。
8. 獼猴桃：被譽為“維C之王”，每100克獼猴桃約含有92毫克維他命C。
9. 檸檬：維他命C含量極高，每100克新鮮檸檬汁含有53毫克維他命C。
請注意，這只是一些基本的資料，實際含量可能會因水果的大小、生長環境、季節等因素而變化。為了獲取全面的營養，最好保持多樣化的水果攝入。
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