維他命e兒童攝入量
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維他命E是一種脂溶性維他命，對於兒童的生長發育有著重要作用，包括保護皮膚、增強免疫力、促進視力健康等。但是，兒童的維他命E攝入量需要根據他們的年齡和身體需求來確定。
一般來說，根據美國國家科學院的推薦，以下是兒童維他命E的每日攝入量：
- 4個月至1歲的嬰兒：4毫克（mg）/日
- 1-3歲的幼兒：6毫克（mg）/日
- 4-8歲的兒童：11毫克（mg）/日
- 9-13歲的青少年：15毫克（mg）/日
請注意，這些是建議值，具體的攝入量可能因個體差異、健康狀況和醫生的建議而有所不同。在給兒童補充維他命E時，最好先諮詢兒科醫生或營養師的意見，以確保攝入量適宜。同時，天然食物如堅果、種子、綠葉蔬菜和魚類是維他命E的良好來源，儘量透過均衡飲食獲取，而非過量補充。
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