人一天攝入維他命e
wye.cc維他命：人一天攝入維他命e
人體每天對維他命E的需求量因年齡、性別、生理狀態和健康狀況等因素而異。一般來說，成年人每日推薦攝入量如下：
1. 成年男性：15毫克（mg）維他命E
2. 成年女性：15毫克維他命E
3. 妊娠期和哺乳期婦女：15-19毫克維他命E
這些是平均值，具體需求可能會根據個人情況有所不同。如果你有特殊的飲食習慣或者正在服用特定的藥物，可能需要諮詢醫生或營養師來確定你的個人需求量。
維他命E主要來源於食物，如堅果（如杏仁、榛子）、種子（如葵花籽、芝麻）、綠葉蔬菜、植物油和全穀類等。如果你的飲食均衡，一般不需要額外補充維他命E。但是，如果你的飲食中缺乏這些食物，或者有特定的健康需求，可能需要透過維他命E補充劑來增加攝入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
維他命推薦買家：b**9
維他命推薦套餐：1盒裝-【香菇來了雙十一】善存海外男士女士維他命26種營養200粒2
維他命推薦測評：我轉氨酶終於正常了，還改善了睡眠，睡得香了，氣色好了 身體感覺也很輕鬆，非常好的一款護肝產品還搭配了護肝茶
維他命推薦買家：y**u
維他命推薦套餐：鈣D2瓶裝（400粒）-XKUW旗艦店每日營養包女性男士複合綜合維他命補充30+營養正品
維他命推薦測評：店家的服務態度真好發貨很快商品質量也相當不錯太喜歡了感謝2好賣家真有耐心我終於買到想要的東西了感謝賣家店家太善良了真是幹一行懂一行呀！店家的服務態度真好發貨很快商品質量也相當不錯太喜歡了感謝2好賣家真有耐心我終於買到想要的東西了感謝賣家店家太善良了真是幹一行懂一行呀！
維他命推薦買家：t**8
維他命推薦套餐：6粒x5盒【400單位6粒裝】-朗迪鈣維他命D中老年孕婦兒童女性成人補鈣片碳酸鈣咀嚼片D3正品
維他命推薦測評：第二次買了，感覺還行吧！跟醫院開的相比，我也沒喫出別的味道來。
維他命推薦買家：t**2
維他命推薦套餐：4瓶裝【B族+維C各2瓶】千人購買-正品檸檬酸鈣中老年人鈣片中年女性補鈣成年男性成人鈣送維他命D3
維他命推薦測評：收到了，孩子非常喜歡回購
維他命推薦買家：雲**言
維他命推薦套餐：5mg100片x1盒-湯臣倍健維他命b族複合片男士專用女vb1b2b6b12維b正品
維他命推薦測評：貨已經收到包裝完好無損，數量一致，快遞給力，下次需要再找你。
瀏覽“人一天攝入維他命e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃b族維他命片有用嗎
下一篇：維他命e和複方丹參片能一起吃嗎
