吃柿子能喝維他命c嗎為什麼
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理論上，吃柿子和補充維他命C是可以同時進行的。柿子本身含有豐富的維他命C，每100克新鮮柿子中大約含有75毫克的維他命C。維他命C是一種水溶性維他命，對身體有很多好處，包括增強免疫力、促進鐵的吸收、保護皮膚等。
然而，需要注意的是，柿子中的單寧酸可能會與某些維他命C製劑中的成分發生反應，產生不易消化的沉澱物。此外，柿子的糖分較高，如果糖尿病患者或者正在控制血糖的人食用過多，也需要注意。
因此，如果你打算同時食用柿子並補充維他命C，建議選擇單獨服用維他命C片或粉末，避免兩者混合在同一餐中。如果擔心反應，可以在兩餐之間分開攝入。但總的來說，正常飲食情況下，吃柿子的同時攝入一些日常所需的維他命C是沒有問題的。
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