三十種維他命
wye.cc維他命：三十種維他命
實際上,人體所需的維他命並沒有30種之多。目前已知的維他命有十幾種,包括:
1. 維他命A
2. 維他命B1(硫胺素)
3. 維他命B2(核黃素)
4. 維他命B3(煙酸)
5. 維他命B5(泛酸)
6. 維他命B6
7. 維他命B7(生物素)
8. 維他命B9(葉酸)
9. 維他命B12(鈷胺素)
10. 維他命C
11. 維他命D
12. 維他命E
13. 維他命K
這13種維他命是人體必需的基本營養素。雖然有些資料可能會提到更多"維他命",但那些可能並不是傳統意義上的維他命,或者是在研究中發現的新物質,尚未被廣泛認可。
因此,嚴格來說,不存在30種維他命的說法。不過人體確實需要多種營養素來維持健康,除了上述維他命外,還有礦物質、氨基酸等也是必不可少的。
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