長期服用維他命e的量大概是多少才合適
wye.cc維他命：長期服用維他命e的量大概是多少才合適
維他命E是一種脂溶性維他命，適量攝入對身體有益，但過量攝入可能會有副作用。對於成年人來說，每日推薦的維他命E攝入量通常如下：
1. 根據美國國家科學院的營養素參考值（NRIs），男性每日攝入量建議為15毫克（mg）α-生育酚當量（α-Tocopherol Activity Equivalents, α-TE），女性為15毫克。
2. 歐盟和一些其他國家建議的每日攝入量稍低，大約在10-14毫克。
3. 但是，超過這個範圍，特別是在沒有醫生指導的情況下大量服用，可能會增加出血風險，尤其是對於正在服用抗凝藥物的人群。
請注意，這些劑量適用於一般人群，如果你有特定的健康狀況或正在服用其他藥物，最好先諮詢醫生或營養師的建議。他們可以根據你的個人情況給出更準確的建議。
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