維他命e排名前十水果
wye.cc維他命：維他命e排名前十水果
維他命E是一種脂溶性維他命，主要存在於植物油、堅果和種子中。雖然水果中的維他命E含量通常不如堅果和種子高，但以下是一些富含維他命E的水果，按照含量從高到低排列：
1. 杏：杏是維他命E的一個良好來源，尤其是甜杏。
2. 鱷梨（牛油果）：雖然嚴格來說，鱷梨是水果的一種，但因其營養豐富，常被歸類為蔬菜。它含有豐富的維他命E。
3. 芒果：芒果含有一定量的維他命E。
4. 櫻桃：櫻桃雖然維他命E含量不高，但仍然包含一些。
5. 獼猴桃：獼猴桃雖然維他命C含量較高，但也有一定量的維他命E。
6. 葡萄柚：葡萄柚含有一定的維他命E。
7. 蘋果：蘋果雖然維他命E含量較低，但適量食用對身體有益。
8. 橙子：橙子也含有少量的維他命E。
9. 檸檬：檸檬雖然酸，但也含有微量的維他命E。
10. 菠蘿：菠蘿含有一定量的維他命E。
請注意，這些水果的維他命E含量與新鮮度、品種以及加工方式有關，且與其他食物相比，其含量相對較低。如果你需要補充維他命E，堅果和種子如杏仁、榛子、葵花籽等可能是更好的選擇。
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