老人每天吃維他命ad多少毫克
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維他命A和D的每日推薦攝入量會根據年齡、性別、健康狀況以及是否懷孕或哺乳等因素有所不同。對於老年人來說，一般建議的維他命A攝入量為男性700微克（約2333 IU），女性600微克（約2000 IU）。而維他命D的推薦攝入量則通常為10微克（約400 IU）。
請注意，這裡的單位從毫克轉換為了微克或者國際單位（IU），因為維他命A和D的推薦攝入量通常以這些單位表示。1毫克等於1000微克。
但是，具體的攝入量應該由醫生或營養師根據個人的具體情況來確定。過量攝入維他命A和D都可能對健康造成危害。例如，長期大量攝入維他命A可能導致中毒，而過多的維他命D則可能導致鈣在血液中積累，引起其他健康問題。
因此，在自行補充任何維他命之前，請務必諮詢醫療專業人士的意見。
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