小孩每天攝入多少維他命
wye.cc維他命：小孩每天攝入多少維他命
兒童每日所需的維他命量取決於他們的年齡、性別、體重和活動水平。一般來說，兒童需要的維他命量比成人少。以下是一些常見的維他命和礦物質的推薦每日攝入量：
1. 維他命A：400-900微克
2. 維他命C：25-45毫克
3. 維他命D：10微克
4. 維他命E：4-11毫克
5. 維他命K：30-75微克
6. 維他命B1（硫胺素）：0.5-0.9毫克
7. 維他命B2（核黃素）：0.5-1.3毫克
8. 維他命B3（煙酸）：6-16毫克
9. 維他命B6（吡哆醇）：0.5-2毫克
10. 維他命B12（鈷胺素）：1.2-2.4微克
11. 葉酸：150-400微克
12. 生物素：15-35微克
13. 泛酸：4-10毫克
以上資料僅供參考，具體的攝入量應根據醫生或營養師的建議進行調整。過量攝入某些維他命可能會對健康產生負面影響。
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