兒童一天要補充多少維他命c
wye.cc維他命：兒童一天要補充多少維他命c
兒童的維他命C需求量會根據年齡階段有所不同。一般來說，以下是一些推薦的每日維他命C攝入量：
1. 4-8個月的嬰兒：約20毫克（mg）
2. 9-13個月的幼兒：約30毫克（mg）
3. 1-3歲的兒童：約40毫克（mg）
4. 4-8歲的兒童：約60毫克（mg）
5. 9-13歲的兒童：約75毫克（mg）
6. 14-18歲的青少年：約75-100毫克（mg）
請注意，這些數值是基於一般建議，具體需求可能會因個體差異、健康狀況和活動水平等因素有所不同。在給兒童補充維他命C時，最好諮詢醫生或營養師，以確保得到適合他們特定情況的建議。同時，新鮮水果和蔬菜是天然的維他命C來源，鼓勵孩子多吃這些食物也是很重要的。
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