維他命a一天需要多少毫克的
wye.cc維他命：維他命a一天需要多少毫克的
維他命A的需求量因年齡、性別和健康狀況而異。以下是一般建議的每日維他命A攝入量：
1. 嬰幼兒（0-12個月）：400-1300國際單位（IU）/日
2. 兒童（1-3歲）：500-1300 IU/日
3. 兒童（4-8歲）：600-900 IU/日
4. 兒童（9-13歲）：700-900 IU/日
5. 青少年（14-18歲）：700-900 IU/日
6. 成年人（19-50歲）：700-900 IU/日
7. 成年人（51歲以上，尤其是女性）：700-1200 IU/日
8. 妊娠婦女：700-1300 IU/日
9. 哺乳婦女：1000-1900 IU/日
請注意，這些都是推薦攝入量，具體需求可能因個體差異和特殊情況（如疾病或藥物使用）有所不同。最好在醫生或營養師的指導下確定個人所需的維他命A攝入量。過量攝入維他命A可能會有副作用，所以請不要自行超過推薦範圍。
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