維他命c一天補充多少g
wye.cc維他命：維他命c一天補充多少g
維他命C的推薦每日攝入量因人而異，主要取決於年齡、性別和健康狀況。以下是一些常見的建議：
1. 成年人（19-50歲）：一般建議每天攝入75-90毫克（mg）的維他命C。
2. 婦女（19-50歲）在懷孕期間，需求量會增加，可能需要120毫克/天。
3. 孕婦和哺乳期婦女：每天可能需要150-200毫克。
4. 老年人（65歲以上）：可能需要75-120毫克/天。
然而，這些只是普遍的指導值，具體需求可能會因個體差異和特定疾病狀態有所不同。如果你有特殊的健康狀況或正在服用藥物，最好諮詢醫生或營養師以確定適合你的維他命C攝入量。同時，維他命C的攝入可以透過食物如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等獲得，如果需要額外補充，可以考慮維他命C片劑或泡騰片，但請遵循產品標籤上的劑量指示。
刚刚有人购买了：
買家測評：
維他命推薦買家：t**0
維他命推薦套餐：【成人鈣禮盒裝】鈣維他命D0片6-Swisse斯維詩B族維他命片男女士多種複合維他命b保健品正品
維他命推薦測評：雙十一買的。父母年紀大了喫點鈣片補一補，還是得認準這種大品牌，喫的放心。6罐夠爸媽兩人喫個月了，太好了。
維他命推薦買家：快**5
維他命推薦套餐：【含量20倍升級】瓶裝ve含量120mg粒-黃金搭檔孕婦鈣片維他命d3維他命k2孕期哺乳期專用女性補鈣液體鈣
維他命推薦測評：這個摸臉效果很好，回購第二次了。
維他命推薦買家：你**克
維他命推薦套餐：無蔗糖乳酸菌20瓶草莓味-Ddrops兒童複合維他命嬰幼兒寶寶營養微量元素vc維他命d3多維軟糖
維他命推薦測評：溶解難易：好配件問題：好包裝品質：好外觀品相：好口感味道：好日期很新鮮，物流很快，值得購買
維他命推薦買家：t**3
維他命推薦套餐：【升級款】多種維B族100片--高含量-健實 九如健鈣維他命D軟膠囊100粒
維他命推薦測評：口腔潰瘍真的可以入手這款b族，我喫了後口腔潰瘍都好了，而且基本沒長過，味道也好喫，超級推薦大家購買，會一直回購的
維他命推薦買家：夢**溼
維他命推薦套餐：【升級款】金鈣鎂DK咀嚼片-鈣爾奇多種維他命D液體鈣軟膠囊90粒男女成人通用送禮父母長輩
維他命推薦測評：很大一瓶，有券到手才0
瀏覽“維他命c一天補充多少g”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：長期服用安利維他命吃什麼好最好
下一篇：14歲女孩皮膚黑可以吃維他命c嗎
