維他命a每天攝入量多少單位合適
wye.cc維他命：維他命a每天攝入量多少單位合適
維他命A的每日推薦攝入量因年齡、性別和生理狀態而異。以下是一些一般性的建議：
1. 成年人（男性）：每天900-1,300國際單位（IU）視黃醇當量（RAE）
2. 成年人（女性）：每天700-900 IU RAE
3. 妊娠期和哺乳期婦女：需要更多的維他命A，具體數值可能在1,000-1,500 IU RAE之間
4. 兒童：根據年齡階段有不同的推薦值，例如新生兒到1歲約400-1,300 IU RAE，1-3歲兒童約500-1,300 IU RAE等。
請注意，過量攝入維他命A可能會對健康造成負面影響，特別是對孕婦和胎兒。因此，最好是在醫生或營養師的指導下確定個人的適宜攝入量。如果你正在服用任何補充劑，也應確保與醫生討論。
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