成人可以吃維他命ad嗎
wye.cc維他命：成人可以吃維他命ad嗎
是的，成人也可以適量補充維他命AD。維他命A（視黃醇）和維他命D對身體有多重功能，包括維持視力、免疫系統健康、骨骼發育和細胞分化等。然而，成人的需求量通常與兒童和青少年不同，一般不需要像嬰幼兒那樣大量補充。
對於成年人來說，維他命A和D的推薦攝入量如下：
- 維他命A：男性每天約900微克（視黃醇當量），女性每天約700微克。
- 維他命D：成年人每天推薦攝入量為15微克（600國際單位，IU）。
如果日常飲食中無法獲取足夠的維他命A和D，或者有特定的健康狀況（如素食者、日照不足等），可能需要透過補充劑來補充。但在補充之前，最好先諮詢醫生或營養師的意見，以確定適當的劑量和方式。過量攝入維他命A和D可能會有不良影響，特別是維他命A，過量可能導致中毒。
刚刚有人购买了：
買家測評：
維他命推薦買家：徐**u
維他命推薦套餐：【18-49歲男女組合】男士80片+女士80片-inne兒童維他命c甜橙王子嬰幼兒VC提高自護力 補充維C 28條3
維他命推薦測評：再藥店買了喫的效果挺好。又來買兩盒。這個比藥店便宜。以後還會買。
維他命推薦買家：t**5
維他命推薦套餐：0片x1盒-Vitaldin成人複合維他命軟糖果進口男士女士多種b族綜合VC維他命C
維他命推薦測評：跟以前買的黃瓶的一樣
維他命推薦買家：s**0
維他命推薦套餐：【買送1】升級款72粒4瓶-【雙11狂歡】德國雙心女士複合維他命b族緩釋片控體30片3盒
維他命推薦測評：再次回購！好評
維他命推薦買家：9**夢
維他命推薦套餐：60粒x1盒-大寶sod蜜維他命e乳膏保溼滋潤膚面霜女男士秋冬季正品官方旗艦店
維他命推薦測評：淡淡的花生油味
維他命推薦買家：t**7
維他命推薦套餐：補穩定碘，酸鹼平衡-正康惠仁 鐵多種維他命膠囊 0.45 g/粒60粒
維他命推薦測評：堅持服用了一段時間效果還是不錯的，水腫消的還是蠻快的，而且也沒有反彈，真心覺得好用，補充鉀元素能幫助代謝維持酸鹼和電解質平衡，需要及時補充的元素。
瀏覽“成人可以吃維他命ad嗎”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：一歲半寶寶吃維他命d還是ad
下一篇：b族維他命片官養生堂怎麼樣
