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維他命A（視黃醇）和維他命D（鈣化醇）是兩種不同的脂溶性維他命，它們在人體中扮演著不同的角色。
1. 維他命A：主要功能包括維持良好的視力、促進生長發育、維護免疫系統健康以及保持皮膚和黏膜的健康。維他命A缺乏會導致夜盲症、乾眼病等問題。維他命A主要來源於動物性食品，如肝臟、蛋黃等；植物中的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維他命A。
2. 維他命D：主要作用是幫助身體吸收鈣和磷，從而支援骨骼的健康和強度。維他命D缺乏可能導致兒童佝僂病或成人骨質疏鬆症。維他命D可以透過陽光照射皮膚自行合成，也可以透過食物攝入，如富含維他命D的魚類（比如三文魚）、魚肝油、強化牛奶等。
綜上所述，雖然兩者都是脂溶性維他命，但它們的功能、來源以及對人體健康的影響各不相同。
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