兒童服用維他命c的劑量標準是什麼
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兒童服用維他命C的劑量通常根據年齡、體重以及健康狀況來確定。以下是一些常見的建議,但請務必諮詢醫生或營養師以獲取最適合您孩子的具體指導:
1. 新生兒和嬰兒(0-6個月):由於母乳或配方奶已經提供了足夠的維他命C,一般不需要額外補充。但如果醫生建議,可能極少量補充,如每天5-15毫克。
2. 嬰幼兒(6-12個月):可能從輔食中開始獲得維他命C,每日需求量約為30-40毫克。
3. 幼兒和學齡前兒童(1-5歲):一般推薦每日攝入40-60毫克。
4. 學齡兒童(6-8歲):每日推薦攝入60-75毫克。
5. 青少年(9-13歲):每日推薦攝入75-90毫克。
6. 14歲以上青少年和成年人:每日推薦攝入90毫克。
需要注意的是,過量攝入維他命C可能會有副作用,特別是對兒童,可能導致腹瀉、胃部不適等。因此,嚴格按照醫生或營養師的建議給予孩子維他命C。
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