查詢含維他命c較多的水果和蔬菜
wye.cc維他命：查詢含維他命c較多的水果和蔬菜
含有豐富維他命C的水果和蔬菜有很多，以下是一些常見的：
1. 水果：
- 橙子：被譽為“維他命C之王”，每100克橙子約含53毫克維他命C。
- 草莓：富含維他命C，100克草莓大約有60毫克。
- 檸檬：雖然酸，但維他命C含量高，100克檸檬約含53毫克。
- 獼猴桃：被稱為“維C之冠”，每100克獼猴桃約含92毫克。
- 西紅柿：雖是蔬菜，但維他命C含量也不低，100克西紅柿約含14毫克。
2. 蔬菜：
- 辣椒：尤其是紅色和黃色的辣椒，維他命C含量很高，100克可達190毫克。
- 花椰菜：100克花椰菜含有59毫克維他命C。
- 菜花：也含有豐富的維他命C，100克約有78毫克。
- 青椒：100克青椒含有68毫克維他命C。
- 西蘭花：100克西蘭花含有78毫克維他命C。
這些食物都是日常飲食中很好的維他命C來源，建議多樣化攝取。
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