什麼肉有維他命c
wye.cc維他命：什麼肉有維他命c
許多肉類都含有維他命C，但含量相對較低，因為維他命C主要存在於蔬菜和水果中。以下是幾種常見肉類中維他命C的含量情況：
1. 瘦豬肉：瘦豬肉含有一定量的維他命C，每100克大約含有2mg左右。
2. 雞肉：雞肉中的維他命C含量也較少，每100克大約含有1mg左右。
3. 牛肉：牛肉中的維他命C含量更低，通常在每100克中只有約0.5mg。
4. 羊肉：羊肉的維他命C含量與牛肉相似。
5. 魚類：魚的維他命C含量通常不高，比如淡水魚如鯉魚、草魚等，每100克可能只有幾毫克。
如果你需要補充維他命C，建議多吃富含維他命C的新鮮水果（如柑橘類、草莓、獼猴桃等）、蔬菜（如紅椒、菠菜、西蘭花等）以及一些富含維他命C的植物性食品，如豆類和穀物。
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